「寝かせ玄米」は体調管理にベストな食べ物【メリット多数！】 白米よりも玄米が体にいいと言う事は多くの方が知っていると思います。 しかしながら、玄米を食べる人が少ないのが実態です。 そのような玄米に対する評価とイメージ、先入観を払拭してほしいと思ってブログを書きました。 栄養面での効果もそうですが、味や食感が白米よりも私...

乳酸菌生活における腸活のすすめ 癌を４回経験してたどり着いたのが「乳酸菌」です。 乳酸菌は病気の予防に効果ると言われています。 医学的な研究成果や学術的な知識は正直私にはあまりありません。 知識ではなく、体験・経験をもとに乳酸菌の効果を伝えたいと思います。 <乳酸菌と腸の関係> 私は乳酸菌とであったのは、会...

おすすめの散歩のしかたを紹介します。 運動不足の方が多いですが、まずは散歩する事をおすすめします。 運動で手軽なのが「散歩」です。 「ウォーキング」いう言葉が今の日本では一般的なのかもしれませんね。健康面ならず、メンタルにも効果があると思います。運動不足になると、「ジョギング」や「スポーツジム」をしようと考える人がいま...

癌になってやめた事ベスト３ 私が癌になってやめた事は色々あります。 その中で人生・生活が変わった３つを紹介します。 やめた事 １、お酒（飲み会） ２、朝ごはんを食べる ３、テレビを見る 【やめた理由】 理由は簡単。 体に良くないからです。 正直言って、３回目の癌が発症するまでは３つともやっていました。 お酒を飲むのは楽...

がんの予防法のおすすめ   がんになったらやるべき事は？ 【おすすめTOP3】 ①腸活（腸を整える） ②玄米を食べる（白米は食べない） ③入浴（湯船につかる） 世の中の２人に１人が「がん」になり、３人に１人は「がん」で亡くなる。 日本の死亡率１位＝がん これが事実です。   だからこそ、「予防」が必要なのです。 そして...

休職中にやるべき事「癌での休職経験から感じた事」 こんにちは。 私は上顎洞癌になり、治療と再発を繰り返してきました。 癌の治療において、休職３回しました。 しかもその１回ごとに、６ヶ月間もの長い期間の休職を経験しました。 治療自体は２ヶ月間の入院期間もあるし、回復するまでに時間がかかると思うので出来る事も限られたり、丸...

上顎洞がん　体験   ブログの目的 私が30歳で「上顎洞がん」になった際の経験を元に ①体験談 ②がんの予防法・健康法・メンタル ③生き方・働き方 について記録を残していきたいと思い、ブログを始める事にしました。   【経緯の時系列】 ＜2014年＞   3月：上顎洞がんの発覚 4月：入院～手術～摘出 5月：退院 ...