健康管理

私は癌が発症し、３回の再発経験があります。 つまり合計４回癌になったわけです。 その中で飲むのをやめたものもありますし、逆に飲み始めたものがあります。 飲み始めたといっても、無理して飲んででいる訳ではありません。 それまで飲んでいた「ジュース」や「コーヒー」の飲む代わりに他のものを 飲むようにしたのです。 体の調子が明...

「寝かせ玄米」は体調管理にベストな食べ物【メリット多数！】 白米よりも玄米が体にいいと言う事は多くの方が知っていると思います。 しかしながら、玄米を食べる人が少ないのが実態です。 そのような玄米に対する評価とイメージ、先入観を払拭してほしいと思ってブログを書きました。 栄養面での効果もそうですが、味や食感が白米よりも私...

乳酸菌生活における腸活のすすめ 癌を４回経験してたどり着いたのが「乳酸菌」です。 乳酸菌は病気の予防に効果ると言われています。 医学的な研究成果や学術的な知識は正直私にはあまりありません。 知識ではなく、体験・経験をもとに乳酸菌の効果を伝えたいと思います。 <乳酸菌と腸の関係> 私は乳酸菌とであったのは、会...

おすすめの散歩のしかたを紹介します。 運動不足の方が多いですが、まずは散歩する事をおすすめします。 運動で手軽なのが「散歩」です。 「ウォーキング」いう言葉が今の日本では一般的なのかもしれませんね。健康面ならず、メンタルにも効果があると思います。運動不足になると、「ジョギング」や「スポーツジム」をしようと考える人がいま...

がんの予防法のおすすめ   がんになったらやるべき事は？ 【おすすめTOP3】 ①腸活（腸を整える） ②玄米を食べる（白米は食べない） ③入浴（湯船につかる） 世の中の２人に１人が「がん」になり、３人に１人は「がん」で亡くなる。 日本の死亡率１位＝がん これが事実です。   だからこそ、「予防」が必要なのです。 そして...