健康管理

アーモンドミルクのメリット 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になり、治療と再発を４回繰り返してきました。 癌の予防、健康管理については人一倍気を配って生活しています。 そんな私がおすすめするのが、アーモンドミルクです。 今回はアーモンドミルクのメリット、おすすめする理由、おすすめの商品を紹介します。 ＜目次＞ ...

豆乳ヨーグルトのおすすめ 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって、治療と再発を４回繰り返してきました。 健康に気を配って生活しています。 今回は豆乳ヨーグルトのメリットやおすすめ理由、個人的に美味しいと思った商品のランキングを紹介します。 豆乳ヨーグルトはその名の通り、豆乳で作ったヨーグルトの事です。 原料は...

体調管理に気を付けるなら「豆を食べる事」をおすすめします 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって７年経ちました。 再発と治療を３回繰り返しています。 そんな中でサーフィンを始めて７年、ヨガを始めて４年経ちました。 そんな私の食生活のおすすめは「豆」です。 豆は畑の肉と言われるぐらい、肉と同じようなの栄養を持っ...

【経験談】体調管理に効果のある「ファスティングのすすめ」〜メリット多数〜 私は上顎洞癌になり、治療と再発を４回繰り返してきました。 手術と重粒子線治療によって癌の治療をしてきましたが、癌は何よりも予防が重要であると思っています。 西洋医学的な治療も必要であると思っています。 しかし、抗癌剤や放射線治療は人体に影響が強く...

【経験談】病気や癌になった人が呼吸を意識するのが大事な理由 私は上顎洞癌になり再発と治療を４回繰り返している癌サバイバーです。 癌になってから呼吸と向き合う事が多くなり、呼吸の大切さを身をもって感じてきました。 私が癌と共に生きているなかで、呼吸が大事だと感じた理由を紹介します。 呼吸が大事な理由 １、痛みを和らげる ...

睡眠の質を上げるメリット 私は癌サバイバーで、上顎洞癌という病気になり治療と再発を繰り返してきました。 その経験から再発予防のために出来うる対策を色々と試してきました。 睡眠の重要性と効果を改めて自身の経験をもとに感じています。 特に睡眠の質を上げるという事は健康だけでなく、仕事や普段の生活のパフォーマンスの向上にも繋...

ぐっすり眠る＝睡眠の質が高いという事です。 癌経験者で睡眠の大切さを理解し色々な方法を試した経験をもとにぐっすり眠る方法をお伝えします。...

肩こりを治すヨガ「３つのポーズを紹介」 私は癌の治療で肩こりに長い事悩まされていました。 重粒子線の治療の影響で、目や顔に痛みがあり痛みをこらえる時につい体に力が入ってしまいます。 特に肩に力が入るので、肩こりが激しく整骨院に頻繁にいかないと苦しくて仕方がないような状況でした。 しかし、ヨガを始めて３つのポーズを家で毎...

健康的に節約する方法。ダイエットにもなる生活法 がんになり４回の治療と再発を経験し、色々な健康方法を試してきました。 健康と食事は間違いなく関係しています。 食べたもので私たちの体は作られているのですから当然ですよね。 しかし、体にいい食事、食材は高価なものが多くて続けにくいと思います。 そこで私が実践している方法を紹...

スムージー生活のすすめ こんにちは癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞がんという癌になり治療と再発を繰り返してきました。 癌の予防のためにスムージー生活をしています。 飲み始めて３年がたちました。 スムージーは間違いなく体を変えます！ 病気の予防だけではなく、美容やアンチエイジングといった健康、体調管理にも効果があり...