健康管理

オートミールって不味そう？【食べやすくする方法教えます】 オートミールを最初にみた時に、「まずそう、、、」って思った人は多いのではないでしょうか？ 私も正直言って不味そうな食べ物だなと思いました。 なんでこんな食べ物をみんながおすすめしているんだろうなと思っていました。 特に、牛乳に混ぜて食べる状態のものは美味しくなさ...

ヨガをやる人にオートミールをおすすめする理由 こんにちは。 がんサバイバーのKANDAです。 上顎洞癌という病気になり治療と再発を繰り返してきました。 再発防止のために、自分には何が出来るかを探す中でヨガに出会いました。 ヨガ歴は約５年です。 普段はスタジオに行ってヨガのレッスンを受けていますが、最近はコロナウィルスの...

癌サバイバーがおすすめする「モリンガ」の効果と食べ方 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって、治療と再発を繰り返してきました。 癌予防や健康管理を行う中で、様々なスーパーフードを試してきました。 その中で、今回は「モリンガ」の効果について紹介したいと思います。 モリンガは「奇跡の植物」とも呼ばれており、生命力...

菊芋（きくいも）を食べるメリットを癌サバイバーが伝えます 癌サバイバーのKANDAです。 私は上顎洞癌になって治療と再発を繰り返してきました。 その経験の中で癌の予防や健康管理における様々な食品を試しています。 今回はスーパーフードである「菊芋（いくいも）」を紹介したいと思います。 日本では菊芋はスーパーフードの中でも...

免疫力を上げる生活習慣「癌サバイバーが行っている８つの方法」 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって治療と再発を繰り返してきました。 毎日の生活を少しづるつ見直すなかで、免疫力を上げてきたと思っています。 免疫力を上げる生活週間を始める前までは風邪やインフルエンザにかかりやすく、体調を崩しがちでした。 今はお...

肉より魚を食べよう「健康管理、筋トレする人には特に重要」 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌という癌になって、治療と再発を繰り返してきました。 そのような中で、食べ物には人一倍気を使ってきました。 癌の予防にだけではなく、健康管理、筋肉をつけるという意味でも魚を食べる事の重要性をお伝えしようと思います。 ＜目次＞...

入浴のすすめ「メリット多数で癌の予防にも効果あり」 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になり治療と再発を繰り返してきました。 そのような中で入浴の重要性を感じ、毎日お風呂の湯船につかる生活をしてきて様々なメリットを感じているので紹介します。 癌の予防だけでなく、健康管理、仕事の生産性向上、プライベートの充実にも効...

癌サバイバーのおすすめ食材　「酢」のメリット紹介 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって治療と再発を繰り返してきました。 その中で予防のための健康法や食事を日々取り入れて生活しています。 今回は「酢」のメリット、効果、おすすめの食べ方について紹介します。 酸っぱいものは好みが別れる味付けですよね。 女性はすき...

癌になって食べるのをやめた食品３つ 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって、治療と再発を４回繰り返してきました。 今も癌が顔にあり、癌とともに生きています。 癌になる原因は様々であると言われていますが、その中でも食べ物による理由は大きいと思います。 毎日の食事が私たち人間の体を作ります。 体にとって、よくない...

豆乳生活のメリット「癌サバイバーがおすすめする理由」 癌サバイバーのKANDAです。 上顎洞癌になって治療と再発を４回繰り返してきました。 その中で、豆乳を飲む生活をするようになりました。 私が豆乳を飲むようになった理由、豆乳のメリット、おいしい豆乳商品のおすすめを紹介します。 ＜目次＞ 豆乳のメリット 豆乳をおすすめ...